Ból, chrypka, zacisk gardła ze stresu -Gdzie szukać pomocy?

[baq13]

Witam mam taki problem, otóż gdy dowiaduję się o nadchodzącym publicznym występem wokalnym odczuwam drapanie w gardle zacisk. Niestety taki stan potrafi utrzymywać się nawet przez ponad tydzień powodując że gardło jest silnie obdrapane a sam czuje duży dyskomfort, a możliwości wokalne bardzo spadają powodując że występ wychodzi b. przeciętnie. Gdzie mam szukać pomocy? Mieszkam w Krakowie, może ktoś zna odpowiednich ludzi którzy mogliby mi pomóc?

[shoq]

Poczytaj o technikach relaksacyjnych. I więcej pozytywnego myślenia! Bo na tym też opierają się te techniki ;]

[creation]

Ja mam Cyklofrenię i czasami mam tak, że nic mi nie wychodzi a czasami jestem aż za bardzo pewny siebie. Stosuję pod kontrolą lekarza węglan litu, jednak to jest dostępne tylko jeśli lekarz zaleci i jest konieczne.

Na relaksację pomaga mi połączenie jogi i muzyka holofoniczna.

http://forum.queen.pl/viewtopic.php?t=4638

Tutaj jest wiele nagrań które słucha się tylko na słuchawkach(!)

Polecam fryzjera. Nie jest to relaksacja ale może rozluźnić (różne reakcję widywałem).

Polecam także Chopina.

[zula]

Też mam ten problem.
Ponieważ strasznie się stresuję, kiedy mam śpiewać, nadwyrężyłam sobie struny - lekka nieomykalność, permanentny obrzęk, chrypka.

Poszłam do foniatry.
Zapłaciłam 120 zł, żeby pani doktór mi przypisała lek, który mam używać przed śpewaniem - ...ziołowe kroplpe na uspokojenie...

co mi tam... spróbuję

[Patrycjaaricia]

Spróbuj Techniki Aleksandra, opisana w innym dziale.
_________________
A moje sny jak ptaków klucz, lecą posłusznie do celu...

[malabacha]